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日常生活中常用的艾灸养生方法

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  中华上下五千年,汇聚了众多的优秀文化传统,其中中医学上的艾灸养生就是其中一种。艾灸养生就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病。
 
  但艾灸养生对于预防和调理病症而言会分别对应不同的穴位,下面鑫道堂养生小编就一起看看看,关于日常生活中常用的艾灸养生方法:
 
日常生活中常用的艾灸养生方法
 
  一、补中益气艾灸养生方
 
  气是人体的生命之源,需要补中益气可以艾灸百会、中脘、气海、足三里、三阴交、太渊等穴。
 
  艾灸上述穴位可以益气活血、通经活络、补中益气、升阳举陷、健脾和胃、温中散寒、脾肾双补、化水利湿、调和营卫。
 
  二、五脏俱补艾灸养生方
 
  心、肝、脾、肺、肾是我们的五脏,而身体很多问题都是从五脏开始的。而艾灸养生调理五脏可以艾灸肺俞、心俞、膈俞、肝俞、脾俞、肾俞穴位。
 
  艾灸这个穴位不仅可以调和气血、安神定志、通经活络,更是可用于强身健体、防治亚健康、体质衰弱。还可治疗心悸气短、腰酸乏力、中风后遗症及一切虚劳损伤。
 
  三、呼吸系统艾灸养生方
 
  有研究表明,随着大气污染的加重,呼吸系统亚健康的群体越来越多,而呼吸系统的亚健康会直接导致人体的各种病症,严重时有可能对人体致命。
 
  而调理呼吸系统则需要艾灸风门、身柱、肺俞、足三里、迎香等穴位,而艾灸这些穴位除了对呼吸系统有重大调理效果外,更是具有延年益寿、强健身体的功效。
 
  四、一般强壮艾灸养生方:
 
  此法自古盛行。作为平常健康灸,可取足三里、中脘、关元,或单灸足三里,也有很好的健身作用。施行健身灸法,一次十数分钟时间多不过30分钟,既无多大痛苦,又经济节约。长期坚持施灸,可以提高身体素质,增进健康,其效果绝对不亚于服用膏方,是值得大力推广的保健方法。
 
  当然除此之外还有更多的日常艾灸养生方法,今天就介绍这四种,只有坚持艾灸这些穴位,不管是治未病或者是调理各种病症都有很好的效果。