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艾灸养生真的可以美容养颜、延年益寿吗?

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  艾灸近年来很火,是一种健康无副作用的养生保健方式,那么关于艾灸你知道多少呢?艾灸养生真的可以美容养颜、延年益寿吗?下面跟着鑫道堂小编一起来看看。
 
艾灸养生真的可以美容养颜、延年益寿吗?
 
  一、艾灸
 
  是用艾叶制成的艾灸材料产生的艾热,刺激体表穴位或特定部位,通过激发经气的活动来调整人体紊乱的生理生化功能,从而达到防病治病目的的一种治疗方法。
 
  二、艾灸的好处
 
  温通经脉、祛除寒湿;行气活血、消瘀散结;温补益气、回阳固脱;美容养颜、延年益寿;预防疾病、保健强身。
 
  三、今天我们来重点说说艾灸对于美容养颜、延年益寿的作用
 
艾灸养生真的可以美容养颜、延年益寿吗?
  美容养颜
 
  女性脸部无光滑、暗沉,往往是内分泌不调引起的,按中医说法,是阳能不足,大致分为这几种:
 
  1、脸上成片长痘痘的女性,往往有严重的带下病,有虚热症状。
 
  2、脸上长黄褐斑的女性,往往肝肾亏虚,体质严重偏于酸性。
 
  3、虚胖的女性,并不是都是营养过剩,往往有崩漏暗疾,失血过多。太过肥胖往往是因为脾肾阳虚,而太过瘦弱,则往往是肝肾不足。还有些肥胖的小孩子,不一定是营养过剩,有可能是阳能不足,原因是父母在怀孕期间,还有不少性生活,导致孩子先天不足,肝肾机能失衡,脾脏运化无力。
 
  4、乳头过早地颜色变暗淡,或者乳头凹陷的女性,往往严重肝肾亏虚,冲脉、任脉虚寒。
 
  以上这些问题,采用艾灸疗法都有很好的效果。
 
  延年益寿
 
  关元、气海、足三里是人体强壮保健要穴,每天艾灸一次,能调整和提高人体免疫机能,增强人的抗病能力。特别是女士,艾灸此三个穴位,连续灸半个月后,会明显觉得神清气爽,容光焕发,全身特别是小腹部十分舒畅。
 
  穴位的正确位置:关元(位于腹正中线脐下3寸处),气海(位于腹正中线脐下1.5寸处)、足三里(位于小腿前外膝眼下3寸,胫骨前嵴外侧一横指处)。
 
  艾灸方法:选准穴位后,点燃药用艾条,分别对准关元、气海、左侧足三里,每穴悬灸10分钟,以各穴位皮肤潮红色为度。第二天用同样的方法悬灸关元、气海、右侧足三里。如此交替悬灸,连续三个月为一个疗程。休息一周,再继续第二个疗程。
 
  1、艾灸时不能生气。生气艾灸不会起作用,反而会加重气血瘀阻。
 
  2、艾灸前宜做热身运动。如热水泡脚、揉推按等动作来放松身体,会起到温暖、疏通经络气血的作用,再施灸效果更好。
 
  3、减少思虑,安静艾灸。这样能让艾的能量更好的融入体内。
 
  4、有序施灸,灵活掌握。艾灸应遵循刺激程度由小到大的原则,应“凡灸当先阳后阴,先上后下”,具体来说,宜先灸上部穴位,后灸下部;先灸头部穴位,后灸四肢;先灸背部穴位,后灸腹部;先灸阳经穴位,后灸阴经。