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食疗养生,阳虚体质也能告别便秘困扰

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  便秘是多种疾病的一种症状,而不是一种病。对不同的病人来说,便秘有不同的含义。常见症状是排便次数明显减少,每2~ 3天或更长时间一次,无规律,粪质干硬,常伴有排便困难感的病理现象。下面鑫道堂小编介绍:食疗养生,阳虚体质也能告别便秘困扰。
 
  便秘者要多食用含膳食纤维丰富的蔬菜、水果和含B族维生素丰富的豆类、粗粮,适量选食一些易产气的食物,如萝卜、洋葱;含油量高的食物,如核桃、芝麻等。
 
  可供选择的食物有芹菜、菠菜、竹笋、洋葱、土豆、荸荠、萝卜、红薯、海带、香蕉、无花果、芝麻、松子、杏仁、核桃仁、花生、葵花籽、玉米、荞麦、银耳、蜂蜜等;食药兼用之品有生首乌、当归、肉苁蓉、柏子仁、郁李仁、火麻仁等。
 
  便秘患者应忌食烟,酒,浓茶、咖啡、辣椒、花极等刺激性食物。
 
  便秘食疗方
 
  蜂蜜调服
 
食疗养生,阳虚体质也能告别便秘困扰

 
  (1)蜂蜜2~3羹匙、黑空麻焙熟,研细末2- 3羹匙,二者兑开水(温凉均可)200~300毫升调成糊状口服。早、晚各服用1次。
 
  (2)蜂蜜60克,每日早、晚各服30克,以凉开水冲饮。适用于老年、孕妇便秘及习惯性便秘。
 
  (3)蜂蜜60克,蜂王浆6克、将其调匀,每日早、晚分2次用温开水送服。适用于习惯性便秘。
 
  蜂花粉150克研畔,加人蜂蜜250克调成膏。每日早、晚空腹服1汤匙,适用于习惯性便秘。
 
  (5)蜂蜜、白萝卜适量,先将白萝卜洗净切成片,蘸蜂蜜生食,每日数次。最适用于青少年便秘者。
 
  (6)蜂蜜、香蕉适量,将香焦剥皮以其肉蘸蜂蜜生食,每日数次。最适用于老年人及习惯性便秘者。
 
  (7)蜂蜜、连翘各30克将连翘用沸水冲泡,加人蜂蜜,以茶频饮,每日1剂。适用于实热痰湿壅结的便秘。
 
  (8)蜂蜜30克,食盐6克,放人杯中用开水冲匀即成,每日早、晚各1次。适用于体虚便秘、不宜服用强泻药者,对老人、孕妇便秘者最宜。
 
  葵花子、蜂蜜各适量。先将葵花子捣烂,加入温开水1杯,调人适量蜂蜜,每日早、晚各服1次。有良好的润肠通便作用。
 
  粥品
 
  (1)芋头粳米粥
 
  材料]芋头250克,粳米100克,油、盐适量。
 
  做法]取芋头去皮、切片、洗净,与粳米同煮粥。煮粥后放油、盐调味,佐餐食用。
 
  功效]散结宽肠,下气。
 
  适应症]大便干燥,妇女产后恶露排出不畅等。
 
  (2)桃花粳米粥
 
  材料]鲜桃花瓣4克,粳米100克。
 
  做法]将桃花期、梗米洗净放人砂钢,加水适量,激成稀粥。早晚服,所日一次。
 
  功效]清热润燥,滑肠通便。
 
  适应症]便秘。