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出现4个信号,可能是肝在发出警报

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  肝脏是人体的排泄器官,主要帮助我们人体排出体内毒素和垃圾,过滤人体血液,在日常生活中,肝脏一旦受到损伤时,我们人体的身体健康也会受到影响,加上我们人体的肝脏细胞缺乏神经末梢,起初是没有任何痛觉的,很难及时发现。下面鑫道堂养生小编介绍:其实,肝不好的人,身体会出现4个信号,很多人都忽视了。
 
出现4个信号,可能是肝在发出警报
 
  个信号提醒你要护肝
 
  疲惫乏力
 
  如果经常出现持续性的、不明原因的疲劳乏力,一定要去医院检查是否是肝出了问题,据了解,肝病患者有超过80%的人会有疲惫乏力的表现,这也是肝病表现第一阶段的信号,随着肝细胞损伤加重,疲惫疲惫乏力的现象就更明显,一旦肝功能失常,人体胆汁排泄受阻会导致血中胆碱酯酶含量减少,人体的肌肉、神经也会受到营养,这就是为什么肝病患者会出现疲惫乏力的原因。
 
疲惫乏力
 
  伤口愈合慢
 
  肝脏对人体的新陈代谢起着重要的作用,如果肝脏受损,皮肤再生就会受到障碍,进而导致伤口愈合缓慢,原因是人体的肝脏细胞是分泌凝血因子的,当肝脏出现问题时,人体的凝血因子就会很难合成,导致伤口愈合缓慢,如果身体出现这种症状,可能肝脏出现了问题。
 
  眼睛干涩
 
  中医上说:“肝主目”,肝不好的人,眼睛会出现一些信号,在平时生活中,如果经常感觉视觉疲劳,有视蒙、眼睛胀痛、干涩、灼痛的征兆可能是肝出现了问题,因为用眼过度,会损耗肝血,再者,肝不好的人,瞳孔会发黄,容易眼干、眼红、眼部分泌物也会增加。
 
眼睛干涩
 
  腹泻
 
  肝脏是人体消化系统的重要组成部分,但肝受到损害时,会出现厌油腻、食欲不振、恶心、腹泻等症状,因为肝一旦受到损伤时,人体的各种代谢分泌物质会减少,容易导致消化功能减退,引起肠胃不适,再者,肝硬化会导致门静脉压力增高,会出现腹胀 、肝腹水的症状导致肠胃的血液回流不畅通,引起肠壁充血、水肿、影响食物和水分的吸收,造成吸收不良则导致多种肠胃的内容物从大便排出,形成腹泻。
 
  怎么养肝好
 
  按摩能养肝
 
  众所周知,按摩能调理身体上的不适,也可以起到养生的功效。专家认为,养肝护肝可以按摩身体上的一些穴位,例如三阴交穴、太冲穴、大敦穴、行间穴等穴位都可以起到保护肝脏的作用。建议在按摩行间穴等脚底穴位之前可以先泡泡脚,疏通一下脚底的脉络,让气血运行起来,这样做能起到事半功倍的效果。
 
按摩能养肝
 
  若是你抓不准以上这些穴位的具体位置,那么也可以平躺到床上,用双手轻轻按揉肝脏部位,这样做能促进肝脏排毒,也能加速肝脏部位的气血循环。
 
  饮食能养肝
 
  食物对于身体的调理作用是大家有目共睹的,那么养肝吃什么食物好呢?营养均衡是养肝的第一要点,无论是蔬菜还是肉类都要摄取足够,这样才能支撑肝脏的运作。秋季养肝可以多吃含有叶黄素的蔬菜,十字花科的蔬菜也不能少。鸡蛋、牛奶、鱼肉等含有蛋白质的食物也要吃一些,这些食物能起到修复肝细胞的功效。
 
  另外,想要拥有一个健康的肝脏要远离烟、酒之类的容易伤害的肝脏的东西,特别是酒精容易袭击肝脏诱发酒精肝,大家最好是能不喝酒就不喝酒。
 
  睡好觉能养肝
 
  当我们进入睡眠状态的时候,五脏六腑的运行也开始变慢,因为它们也需要休息。大家都知道,熬夜会伤肝,睡眠质量不佳也会影响到肝脏的健康。那么我们如何提高睡眠质量呢?专家建议睡前喝一杯牛奶,牛奶可以起到安神助眠的作用。
 
睡好觉能养肝
 
  睡觉的时候可以采取侧卧的睡姿,因为肝脏位于身体两侧,侧卧能让身体内部的血液聚齐到肝脏里。“肝主血”,当血液进入到肝经之后可以开始新一天的造血功能,对于贫血、气血两虚的朋友来说,侧卧也是个值得选择的睡姿。
 
  劳逸结合能养肝
 
  现代很多肝病患者的肝病都是因劳累所致,做好劳逸结合是对肝脏的尊重。专家表示,当人们处于疲惫状态的时候,免疫力会低下,这个时候若是做了伤害肝脏的行为就容易诱发肝病,所以当我们感到精神不济的时候最好是先休息一下,以免加重肝脏的负担。