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吃猪肚可以养胃吗?真正养胃的,是少做这三件

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  猪肚,其实就是猪的胃。而受到“以形补形”的影响,不少人就会选择吃猪肚来养胃。但事实上,“以形补形”这种传统思想没有太多的科学道理,靠吃猪肚来养胃也并不靠谱。
 
猪肚
 
  一方面来说,猪肝只是一种很普通的食物,并不含任何能起到养胃作用的特殊成分。另一方面,猪肚的脂肪含量很高,吃多了会增加肠胃的消化负担。
 
  那么到底怎样做才能养胃呢?爆炸营养课堂的营养师告诉大家,无需刻意的去寻求多吃所谓的“养胃食物”,最重要的是要做到两个字“不作”。
 
  而所谓的不作,就是不去主动伤害自己的胃,下面鑫道堂养生小编介绍:吃猪肚可以养胃吗?真正养胃的,是少做这三件事 。
 
  首先是三餐不规律:
 
三餐不规律
 
  之所以现在大家的肠胃都这么差,最主要的原因之一就是三餐不规律。有些人基本天天不吃早饭,或者半夜吃太多夜宵,自然就会对肠胃造成严重的伤害。
 
  所以想要养好胃,希望大家能养成定时定量用餐的习惯,让胃部能规律的运作,去发挥出最好的生理功能。
 
  其次是爱吃重口味:
 
  大家的生活条件越来越好了,食物选择也变得丰富起来,然后我们就慢慢得出了一个结论——还是重口味的食物更加好吃。比如烧烤、腌制食品、炸鸡等等,都能刺激我们的味蕾,是不少人的最爱。
 
  但是从养胃的角度来说,这些其实都是“定时炸弹”。重口味的食物普遍都含有很高的盐分或脂肪,一旦我们经常吃它们,就会对我们肠胃造成严重的伤害。
 
  最后是抽烟酗酒:
 
抽烟
 
  大家都知道喝酒很伤肝,殊不知它对肠胃的伤害也很大。这一点其实从它辛辣的味道就可以推断出,喝后会对肠胃造成很大的刺激。
 
  所以想要养好胃,最好是能把酒完全戒掉。而且爆炸营养课堂的营养师也多次强调过,从健康的角度来说,酒是百害无一利的。
 
  至于抽烟对于胃的伤害,可能很多人都没有意识到。毕竟大部分人都觉得抽烟过的是肺而不是胃,所以也不会觉得它会对胃造成什么伤害。
 
  但是大家不要忘记香烟里还富含一种叫做尼古丁的成分,它能对胃粘膜产生刺激,从而影响肠胃健康。